Le programme Get Green and Sexy : Mon avis #1

Get Green and Sexy

Le programme Get Green and Sexy de Georgia Secret est un programme sportif sur huit semaines qui peut ensuite se poursuivre autant de temps que l’on souhaite. Ce programme est payant et disponible en ligne sur le site de Georgia. J’ai choisi d’investir dans ce programme sportif et pas dans un autre, car le personnage qui ressort des vidéos et publications de Georgia sur Youtube, son blog et ses réseaux sociaux, m’inspire particulièrement. C’est une femme très inspirante et motivante qui mérite largement sa notoriété dans le domaine. Je ne suis d’ailleurs absolument pas déçu de cet investissement !

Personnellement, j’ai choisi d’acheter le pack complet avec le livre papier, en profitant d’une promotion proposée par Georgia. Mais, vous pouvez très bien vous contenter de la version numérique, qui est selon moi suffisante. Le programme Get Green and Sexy est accessible à tous et à toutes et pour n’importe quelle condition physique (consultez votre médecin si vous avez des antécédents à risque) ! Il n’y a donc pas d’excuses possibles, pour ne pas se lancer 😉


Les points positifs :
  1. Séances courtes (entre 15 et 30 min).
  2. 3 niveaux différents (niveau débutant, intermédiaire et expert).
  3. Les paroles motivantes et encourageantes de Georgia !
  4. Mélange de cardio et de renforcement musculaire avec du HIIT.
  5. Temps de pause courts = un gain de temps considérable.
  6. Des exercices polyarticulaires, qui font travailler plusieurs muscles en même temps.
  7. Pas trop répétitif, avec des variantes sur les différents exercices et des nouveautés régulières. 
  8. Beaucoup de squats, qui permettent un travail global de la silhouette. 
  9. Échauffements et étirements à chaque début et fin de séance. 
  10. Une séance de yoga par semaine, à fin de découvrir et pratiquer cette discipline.
  11. La qualité des vidéos et le choix des musiques. En effet, les vidéos sont très bien tournées et agréables à suivre et les musiques sont rythmées et motivantes.
  12. La qualité des conseils donnés par Georgia.
  13. Le chrono qui s’écoule, pendant qu’on réalise les exercices.
  14. Seulement trois séances par semaine. Il est donc relativement facile de trouver du temps pour les faire et d’être régulier dans ses séances.
  15. Pas d’équipements requis = le programme est faisable partout et n’importe quand !

Continue reading “Le programme Get Green and Sexy : Mon avis #1”

L’effet de levier ou comment progresser facilement et rapidement !

effet de levierDans notre entourage, on a tous des personnes – peut-être nous-même – qui ne cessent de répéter qu’elles veulent “changer de vie”, “être plus économe / plus mince” ou d’autres objectifs de ce type qui demandent souvent du temps et des efforts. Cependant, on se rend très rapidement compte, que ces personnes ne font jamais rien dans ce sens.

Pourquoi ? La plupart de ces personnes vous répondront qu’elles n’ont soit “pas assez de temps”, soit “pas assez d’argent” ou que c’est “trop difficile” pour elles. Pourtant, en observant autour de soi et ses propres mécanismes, on découvre que la vraie raison qui se cache derrière ces excuses, c’est un manque de volonté face à l’effort et face à “l’ampleur de la tâche”. En clair, un manque de motivation qui se traduit plus couramment par “avoir la flemme”.

Dans cet article, je vais donc vous donner une des clés qui vous permetra – si vous la mettait en application – d’amener de réels changements dans votre vie. Pas de solution miracle, seulement un peu de bon sens. Quand vous êtes intéressé par un sujet – prenons par exemple le fait d’apprendre le piano – vous allez faire des recherches autour de ce sujet, lire des livres, regarder des vidéos de pianistes connus ou encore prendre des cours dans une école de musique. En gros, vous allez construire un écosystème d’apprentissage autour de cet intérêt. Mais en plus, vous allez aussi découvrir d’autres disciplines associées – dans le cas du piano, le solfège ou la composition par exemple – qui vont à leur tour aiguisé votre curiosité et votre envie d’apprendre.

C’est ce qu’on peut appeler “un effet de levier” en finance ou encore “une réaction en chaîne”. Un concept relativement simple et qu’on peut voir en action dans notre vie quotidienne (ex : mauvaise nuit = mauvaise humeur = moins performant = moins aimable = mauvaise journée…), vous voyez l’idée ? Continue reading “L’effet de levier ou comment progresser facilement et rapidement !”

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 12 #13

semaine 12Je vous retrouve avec la semaine 12 du défi 210 questions en 210 jours ! Le principe ? Chaque jour, je réponds à une question du magazine Flow et à la fin de la semaine, je vous partage mes réponses et présente les questions de la semaine prochaine. N’hésitez pas à me rejoindre et à vous aussi participer à ce défi ! Vous êtes prêt ? Let’s go !

Semaine 12 du défi Flow :

  1. Faites-vous régulièrement de l’exercice ? J’essaye d’en faire assez régulièrement, au moins deux à trois fois par semaine. En effet, que ça soit pour s’entretenir et se raffermir, ou pour se défouler, je trouve que c’est important d’en faire un peu.
  2. Pensez-vous que l’on se souvient facilement de vous ? Je pense que oui, j’ai un visage assez sympathique, je suis souriante et aime bien discuter. Mais, je n’en suis pas certaine, je ne suis pas dans la tête des gens que je rencontre.
  3. Quelles sont les deux choses indispensables pour vous ? Si la question se porte sur des objets, je vais dire, ma liseuse et mon portable. La liseuse parce qu’elle me permet de lire partout et tout le temps, beaucoup de livres et mon portable parce que je fais beaucoup de choses avec.
  4. Quand avez-vous fait abstraction de vos peurs pour la dernière fois ? Quand je suis allé à la foire avec des amis. Je n’avais jamais fait aucune attraction, vu que j’étais terrorisé par ma peur. Pourtant, j’ai décidé de prendre sur moi et de surpasser mes peurs et j’ai fait la plus grosse attraction. Résultat ? C’était génial, un pur moment de folie et de joie ! 
  5. Qu’est-ce qui vous rendait heureux quand vous étiez plus jeune ? Plein de choses, les vacances chez ma grand-mère, jouer avec mon cousin et nos amis d’enfance, jouer à la belote, passer du temps en famille,…
  6. Laquelle de vos tenues trouvez-vous la plus seyante ? Une belle robe noire très chic pour les sorties. Puis, je dirais aussi, ma chemise noire toute simple avec un jean taille haute et des bottes noires. 
  7. Qu’y a-t-il sur votre table de chevet ? Une lampe, mon réveil lumineux (j’en parle dans l’article 5 astuces pour avoir un sommeil extraordinaire !). Puis, un verre d’eau pour le matin et un livre ou ma liseuse pour bouquiner un peu le soir.

Continue reading “Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 12 #13”

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 11 #12

semaine 11La voici, la voilà, la semaine 11 du défi 210 questions en 210 jours ! Chaque jour, je réponds à une question et à la fin de la semaine je vous partage mes réponses et présente les questions de la semaine prochaine. N’hésitez pas à me rejoindre et à vous aussi participer à ce défi ! Vous êtes prêt ? Let’s go !

Semaine 11 du défi Flow :

  1. Quel mot vous fait grincer des dents ? Je dirais “écolo”, ce n’est pas vraiment le mot le problème, mais plus comment il est employé. La plupart du temps, les gens utilisent ce mot de manière péjorative. Du style : “Ah oui, c’est l’écolo du troisième, un peu baba cool”, juste ça y’a de quoi m’énerver. Comme si la moindre approche en faveur de l’environnement, de notre santé, ou des animaux, on est direct catégorisé dans la case des “écolos bobos” qui mange de l’herbe et manifeste dans la rue pour crier à la révolution. Vous voyez l’idée ? 
  2. Avez-vous déjà eu le coup de foudre ? Non, je ne doute pas que ça existe vraiment (j’ai dû un peu trop regarder des films romantiques !). Du coup, j’attends gentiment mon tour 😉
  3. Quand vous êtes-vous senti nerveux pour la dernière fois ? J’imagine que par nerveuse, c’est le terme stressé qui est désigné. Donc, je pense que c’est quand je suis allé chez le dentiste…Bon, on sait tous que ce n’est pas très marrant, ni agréable, de se faire mettre les mains dans la bouche, pendant qu’un truc t’aspire la salive.
  4. Qu’est-ce qui fait que vous vous sentez chez vous dans votre maison ? L’ambiance, les meubles, l’odeur, la facilité que j’ai à retrouver mes affaires…Je pense que c’est un tout, même la ville compte. Le fait aussi que je vis avec ma famille, c’est un lieu où je passe beaucoup de temps et qui m’est devenu familier.
  5. Comment vous tenez-vous informé ? Je regarde très rarement les informations, donc en général, j’apprends les nouvelles sur les réseaux sociaux ou sur google dans le fil d’actualités. Sinon, j’aime beaucoup lire et regarder des documentaires, c’est aussi un moyen de se documenter.
  6. Quel est votre passe-temps préféré ? Pas facile de choisir, j’aime beaucoup passer du temps à lire, à apprendre des nouvelles choses, à regarder des vidéos youtube. Mais j’aime aussi sortir, passer du temps en famille, avec mes amis. Honnêtement, je ne peux pas choisir…
  7. Que trouvez-vous amusant ? J’aime bien les personnes un peu folles, qui ne se prennent pas trop aux sérieux. Vous voyez, ce genre de personne qui vous donnent la pêche et l’envie de croquer la vie à pleine dent ! Parfois on passe un peu pour des illuminés, mais honnêtement, on s’en fout 😉 Soyez comme vous êtes, n’ayez pas peur de choquer ou de gêner !

Continue reading “Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 11 #12”

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 10 #11

semaine 10On se retrouve aujourd’hui pour les réponses de la semaine 10 du défi 210 questions en 210 jours ! Comme chaque semaine je vais d’abord retranscrire mes réponses quotidiennes et présenter celles de la semaine prochaine. À vos crayons vous aussi pour participer avec moi à ce défi ! Vous êtes prêt ? Let’s go !

Semaine 10 du défi Flow :

  1. Qu’est–ce qui vous a causé le plus de chagrin ? Je pense que c’est la déception d’avoir dû rompre une amitié pour laquelle je m’étais beaucoup investi à tort. En effet, j’ai passé des beaux moments avec cette personne mais, elle m’a surtout beaucoup déçue et faite souffrir. Malheureusement, parfois il faut savoir arrêter les frais !
  2. Êtes-vous devenu ce que vous vouliez être quand vous étiez enfant ? Je ne sais pas vraiment, pour l’instant je pense être trop jeune pour vraiment répondre à cette question. Je pense que cette question sera plus intéressante quand j’aurai atteint quarante ou cinquante ans. En tout cas, quand j’étais petite je voulais être avocate, je peux déjà dire que ce ne sera pas le cas ;).
  3. Quelle chanson vous donne envie de danser toute la nuit ? Toutes les chansons de pop en général qui bougent et qui donnent envie de danser éternellement. En ce moment, je vais dire Ain’t Your Mama de Jennifer Lopez qui est vraiment très entraînante.
  4. Quel trait de caractère appréciez-vous vraiment chez un proche ? Sa sincérité et sa folie. Pour moi, c’est très important que la personne soit sincère et que je ne la sente pas fausse. Il faut vraiment que j’arrive à créer un lien de confiance entre nous. Ensuite, si la personne ne se prend pas trop au sérieux et aime être un peu fofolle c’est encore mieux !
  5. Quel a été votre plus gros achat ? Je pense que c’est mon ordinateur que j’ai acheté il y a 5 ans et qui pour l’instant fonctionne toujours (même si là, le chargeur vient de me lâcher…).
  6. Donnez-vous une seconde chance aux gens ? En général oui, j’estime qu’on peut tous faire des erreurs. Après il ne faut pas non plus en abuser. Mais comme je ne suis pas rancunière, je pardonne assez facilement. 
  7. Avez-vous beaucoup d’amis ? Des vrais amis on en a pas beaucoup. J’ai une bande d’amis avec qui je m’entends très bien. Mais, une seule avec qui je sais que ça durera encore longtemps !

Continue reading “Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 10 #11”

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 9 #10

semaine 9La voilà la semaine 9 du défi 210 questions en 210 jours ! La semaine dernière a malheureusement sauté donc on reprend cette semaine avec des nouvelles questions ! Je suis désolé pour mon absence sur le blog la semaine dernière mais la période était un peu difficile à gérer et il ne faut pas oublier que dernière l’écran on est tous humains 😉

En tout cas, je suis ravi de reprendre ce défi avec vous et de répondre aux questions de la semaine 9 ! Vous êtes prêt ? C’est parti !

Semaine 9 du défi Flow :

  1. Quels films préférez-vous regarder à la maison plutôt qu’au cinéma ? J’aime bien aller au cinéma voir des comédies ou autres mais en général je préfère regarder les documentaires chez moi. Je préfère aussi regarder les films dramatiques chez moi, parce que sortir du cinéma avec les yeux d’une grenouille, non merci 😉
  2. À quel point vos jugements sont-ils indulgents ? Je suis assez indulgente tant que la personne essaie et montre qu’elle est motivée. Parce que si c’est vraiment de la mauvaise foi et qu’elle ne tente même pas d’essayer, ça a tendance à un peu plus m’agacer.
  3. Dormez-vous bien ? Je fais partie des gens qui ont la chance de très bien dormir la nuit. Après comme tout le monde, j’ai des périodes où j’ai plus de mal à trouver le sommeil mais en général je dors bien. Pour retrouver mes astuces pour bien dormir et avoir un sommeil extraordinaire direction cet article : 5 astuces pour avoir un sommeil extraordinaire !
  4. Quelle est votre dernière découverte ? Ma dernière découverte….pas facile à dire, ça dépend le domaine. Je vais dire la série Please like me qui est une série australienne que j’ai regardée cette semaine (pour travailler mon écoute de l’accent australien !) et que j’ai beaucoup aimé. Les personnages sont vraiment attachants et l’histoire est vraiment sympa. Je vous laisse la découvrir pour plus de détails !
  5. Croyez-vous à la vie après la mort ? Honnêtement je n’ai pas vraiment d’idée arrêtée sur ce sujet. Mais je pense que si chaque jour des personnes meurt et d’autres naissent, ce n’est sans doute pas pour rien. Donc, je crois plutôt à la réincarnation même si c’est une croyance que je base sur pas grand-chose.
  6. Êtes-vous en colère contre quelqu’un ? Si oui, qui ? Le plus souvent je suis en colère contre moi-même, ce qui peut-être vraiment difficile à vivre. Souvent, j’essaye de prendre du recul par rapport aux choses mais je pense que le principal c’est de vivre ses émotions, si je suis en colère, je l’accepte et j’attends que ça passe.
  7. Prenez-vous souvent les transports en commun ? Oui très régulièrement, vu que je ne suis pas véhiculé, les transports en commun sont vraiment essentiels pour moi ! En général, Je prends surtout le bus de ville et le tramway vu que j’habite pas très loin de la ville.
Les questions de la semaine prochaine :
  1. Qu’est–ce qui vous a causé le plus de chagrin ?
  2. Êtes-vous devenu ce que vous vouliez être quand vous étiez enfant ?
  3. Quelle chanson vous donne envie de danser toute la nuit ?
  4. Quel trait de caractère appréciez-vous vraiment chez un proche ?
  5. Quel a été votre plus gros achat ?
  6. Donnez-vous une seconde chance aux gens ?
  7. Avez-vous beaucoup d’amis ?

C’est déjà la fin de la semaine 9 du défi avec Flow ! J’espère que cette semaine vous a plu et que les questions de la semaine prochaine vous inspirent. Encore désolé pour mon absence de la semaine dernière sur le blog, je reviens cette semaine beaucoup plus en forme !

Donc, n’hésitez pas à me dire en commentaire vos réponses ou à utiliser le #défi210questions sur les réseaux sociaux !

Mille bisous…

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 8 #9

semaine 8

Voilà la semaine 8 du défi 210 questions en 210 jours avec le magazine Flow. Dans cet article, on parle en autre livre, musique et travail ! J’espère que mes réponses aux questions de cette semaine vont vous plaire et que vous continuez vous aussi à y répondre. C’est parti !

Semaine 8 du défi Flow :

  1. Quand vous sentez-vous au mieux de votre forme ? Je suis particulièrement active le matin. C’est vraiment le moment où j’ai le plus d’énergie et où je suis le plus efficace. Si je veux accomplir beaucoup de choses, je les fais le matin pour rentabiliser au mieux mon temps.
  2. Avec qui avez-vous échangé votre premier baiser ? Mon vrai premier baiser était avec mon premier copain. J’en ai un très bon souvenir, je pense qu’il ne faut pas trop se mettre la pression, ça se fait naturellement.
  3. Quel livre vous a beaucoup impressionné ? Je dirais le livre “Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études” d’Olivier Roland. Je n’ai pas encore fini de le lire entièrement, mais j’attendais de lire ce livre avec beaucoup d’impatience et je ne suis pas déçu ! Olivier a vraiment fait un travail de recherche impressionnant, le livre est très complet et donne de nombreuses clés pour devenir libre financière et développer ses capacités. Je suis vraiment admirative du travail fourni par Olivier dans son livre !
  4. Que signifie la musique pour vous ? Pour moi, la musique est une forme d’expression. J’aime entendre les mélodies, écouter attentivement les paroles. La musique est absolument magique, elle peut nous faire passer par toutes les émotions possibles, que ce soit de la joie, à la mélancolie ou encore à la tristesse. De plus, c’est aussi un moyen de se concentrer sur soi, de se reconnecter avec soi-même et de couper avec la réalité pendant quelques instants. J’aime cette sensation de liberté qu’on ressent avec la musique, c’est une vraie échappatoire.
  5. Avez-vous peur de l’obscurité ? J’ai eu longtemps peur de l’obscurité, lié à de nombreuses angoisses nocturnes. Aujourd’hui, je n’ai plus peur du noir mais il vaut mieux que j’évite les films d’horreur si je veux pouvoir dormir 😉
  6. Quels bijoux portez-vous tous les jours ? Mes boucles d’oreilles, c’est vraiment le bijou que je porte tous les jours. Je porte très souvent la même paire que je n’enlève jamais, j’oublie simplement sa présence.
  7. Pourquoi avez-vous choisi le travail que vous faites actuellement ? Actuellement, je ne travaille pas. Sachant que j’ai mis en pause mes études pour chercher ma voie (tâche absolument pas facile !). Donc, je ne peux pas vous dire quel métier je souhaite faire, vu que pour l’instant je ne sais absolument pas.

Continue reading “Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 8 #9”

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 7 #8

semaine 7Dans cet article, retrouvez mes réponses aux questions de la semaine 7 du défi 210 questions en 210 jours avec Flow, mais aussi les questions pour la semaine prochaine. Je n’ai pas eu trop de mal à répondre aux questions de cette semaine, j’espère que vous aussi vous avez pris plaisir à y répondre. Vous êtes prêt ? C’est parti !

Semaine 7 du défi Flow :

  1. Combien de temps passez-vous sous la douche en moyenne ? Deux à trois minutes, je prends des douches express, juste pour être mouillé et rincé. L’eau est une ressource précieuse, qu’il faut au maximum économiser, les douches de plus de 5 minutes sont donc à proscrire 😉
  2. Croyez-vous aux extraterrestres ? Pourquoi pas ? On sait jamais, je ne vais pas dire que je n’y crois pas, parce que honnêtement je n’en sais rien. Si nous on existe, pourquoi il n’y aurait pas d’autres formes de vie ailleurs ? Il ne faut jamais dire jamais….
  3. À quelle heure vous levez-vous généralement ? Je suis plutôt une lève-tôt, avant je me levais vers 6 heures, mais cette année, c’est plutôt entre sept heures et sept heures et demi.
  4. Fêtez-vous à chaque fois votre anniversaire ? Oui, chaque année je fête mon anniversaire en famille une ou deux fois puis avec des amis. J’apprécie le fait, qu’une fois dans l’année, c’est notre jour, où l’on peut profiter d’avoir sa famille et ses amis autour de soi.
  5. Combien de fois par jour consultez-vous Facebook ? Je dirais environ quatre, cinq fois par jour. Souvent c’est juste quelques minutes mais bon au bout d’une journée ça se cumule vite. Je regarde principalement les postes des groupes Facebook que je suis donc j’apprends toujours quelque chose.
  6. Dans votre maison, quelle est votre pièce préférée ? Incontestablement, ma chambre, c’est la pièce dans laquelle je passe le plus de temps. En effet, j’aime avoir un endroit à moi, où je peux me retrouver, sans avoir de l’agitation autour de moi. Après je pense que si j’avais un jardin, ça deviendrait mon endroit préféré !
  7. Quand avez-vous caressé un chien (ou un autre animal) pour la dernière fois ? Il y a deux semaines, chez mon grand-père qui a un beau petit chien du nom de Chabal (oui mon papi adore le rugby). J’adore les petits chiens, ils sont tellement affectueux et mignons !
Les questions de la semaine prochaine :
  1. Quand vous sentez-vous au mieux de votre forme ?
  2. Avec qui avez-vous échangé votre premier baiser ?
  3. Quel livre vous a beaucoup impressionné ?
  4. Que signifie la musique pour vous ?
  5. Avez-vous peur de l’obscurité ?
  6. Quels bijoux portez-vous tous les jours ?
  7. Pourquoi avez-vous choisi le travail que vous faites actuellement ?

Les questions de la semaine prochaine ne m’inspirent pas vraiment, mais peut-être que certaines de mes réponses vont me surprendre.

Pour conclure cette semaine 7 du défi, avez-vous vous aussi répondu aux questions ? N’hésitez pas à me dire en commentaire vos réponses ou à utiliser le #défi210questions sur les réseaux sociaux !

Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 6 #7

questions flowNouvelle semaine pour mon défi 210 questions en 210 jours avec les questions Flow ! Cette semaine, les questions ne m’ont pas autant inspirées que les semaines précédentes. Néanmoins, ces questions révèlent pas mal d’informations sur mon caractère, ce qui m’a permis de réfléchir sur certains points. Let’s go !

Sixième semaine du défi Flow :

  1. Au café, quelle boisson commandez-vous le plus souvent ? Je suis une fan inconditionnelle de thé ! Donc, sans hésitation, je commande toujours un thé (sauf s’il fait très chaud, je prends un smoothie).
  2. Savez-vous quand il faut partir ? Quand on sent qu’on commence à déranger j’imagine…Honnêtement je ne sais pas trop quoi répondre à cette question. En général, je pars quand j’en ai envie ou quand il y a une heure à respecter. Après je ne suis pas le style à m’incruster, donc en général, oui je sais quand partir.
  3. Si vous deviez créer votre propre entreprise, qu’est-ce que ce serait ? J’aimerais réellement créer ma propre entreprise dans les prochains mois ! Le secteur ? Je ne suis pas encore arrêté sur le sujet, mais le principal, c’est que ce soit un domaine qui me passionne et qui corresponde à mes valeurs. 
  4. Avez-vous toujours envie de gagner ? Non pas particulièrement. Je n’aime pas tellement la compétition contre les autres, je pense que tout le monde gagne de l’expérience en pratiquant une activité et c’est selon moi le principal. Par contre, j’aime bien la compétition contre moi-même, me mettre au défi et me dépasser, mais gagner n’est pas une fin en soi. 
  5. Regrettez-vous vos échecs ? Non, tous les échecs sont une force, ils permettent de se relever plus fort et plus combatif. Dans toute expérience, il y a un apprentissage à en tirer et les échecs ne font pas exception à la règle. Si on sait apprendre de ses erreurs, alors, c’est que du positif !
  6. Quelle note donneriez-vous à votre visage ? Pas facile de répondre à cette question car on est rarement honnête avec nous-même. Je dirais 7/10, j’ai un visage assez jovial (sans doute à cause de mes joues ;)) et je trouve que mon sourire apporte une vraie touche de gaieté. J’ai l’air agréable et bienveillante et c’est ce que je suis, donc je pense que mon visage renvoie correctement mon caractère
  7. Étiez-vous bon(ne) élève ? Je n’étais pas une excellente élève mais j’ai toujours fait ce que j’ai pu. J’étais plutôt sérieuse et je participais beaucoup en cours. Par contre, j’ai toujours été une bavarde, ce qui m’a souvent été reproché dans ma scolarité.

Continue reading “Défi 210 questions Flow en 210 jours semaine 6 #7”

Le défi Koober c’est fini : bilan !

défi koober

Je vous annonce la fin du défi 1 koob par jour pendant 1 mois que je m’étais lancé le 22 Septembre 2016 ! Un mois et 7 articles après je reviens faire le bilan du défi koober. Pendant ce mois, j’ai donc lu 21 koobs sur 30 jours. Sachant que j’ai raté quelques jours, je n’ai pas lu exactement 30 koobs mais je suis déjà très contente d’en avoir lu autant.

La liste de mes articles du mois :

  1. Rituels, sommeil et minimalisme #1
  2. Organisation, habitudes et efficacité #2
  3. Succès, pourquoi et changement #3
  4. Liberté, bonheur et épanouissement #4
  5. Décisions, réussite et communication #5
  6. Cerveau, vie et médiation #6
  7. Richesse, marketing et entrepreneuriat #7

Tout d’abord, je dois dire que j’ai beaucoup appris en effectuant ce défi koober. En effet, j’ai découvert pas mal d’astuces et de conseils à mettre en place dans ma vie à travers ces koobs. De plus, le fait que les résumés soient synthétiques permet une vraie vision globale des livres. Ensuite, j’hésitais à lire certains livres et ce défi m’a permis de me faire une première idée sur le contenu de ces livres. Continue reading “Le défi Koober c’est fini : bilan !”