COMMENT ÉCRIRE va vous AIDER à ALLER MIEUX !

aller mieux

Lorsque l’on a un petit coup de mou, que l’on est énervé, en colère ou simplement chamboulé par un événement, on ne sait pas toujours comment réagir pour aller mieux. À ce moment-là, on se met souvent à broyer du noir et à déprimer. Bien sûr, c’est une réaction totalement naturelle et parfois, ça fait du bien d’accepter de ne pas être au top ! Vous pouvez aller voir mon article sur Comment ACCEPTER de ne pas être TOUJOURS en FORME ?, pour apprendre à gérer les petits coups de mou !


Cependant, la vie est imprévisible et l’on doit souvent gérer des choses que l’on n’avait pas prévues. Une engueulade, une situation de rejet, une déception, etc. Ainsi, au lieu de vous laisser submerger par vos émotions et les laisser agir à votre place, vous pouvez agir dessus par vous-même !

En effet, à l’aide de l’écriture, vous avez le pouvoir de transformer et de calmer vos émotions et vos sentiments. Pour cela, il existe différentes méthodes pour vous libérer de vos maux et vos pensées par l’écriture. Dans cet article, je vais vous parler de LA MÉTHODE la plus SIMPLE pour le faire ! Ainsi, si vous prenez cette habitude, vous allez réussir à mieux gérer vos émotions et vos réactions excessives !


Alors, quelle est cette méthode miracle ? En réalité, elle n’a justement rien de « miracle » et elle est comme tous les conseils que je donne sur ce blog : simple et efficaceContinue reading “COMMENT ÉCRIRE va vous AIDER à ALLER MIEUX !”

COMMENT « LA MAGIE DU J’EN AI RIEN À FOUTRE » a TRANSFORMÉ ma VIE !

LA MAGIE DU J’EN AI RIEN À FOUTRERésumé :

Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d’apprendre à vous en f**tre !

Parodiant avec un humour décapant le best-seller interplanétaire de Marie Kondo « La magie du rangement », Sarah Knight nous apprend comment se « désencombrer » des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui nous rendent heureux.

Adoptez sa simplissime méthode MêmePasDésolé en deux étapes, et expérimentez la puissance du « j’en ai rien à foutre ! »… des drames familiaux, de l’opinion des collègues, des gosses des autres, d’être canon en bikini, de l’Islande et de bien d’autres foutaises… Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce (et ceux) qui vous tient vraiment à cœur.

Alors plus un moment à perdre ! Votre nouvelle vie commence aujourd’hui !


En bref, mon avis…

Bon, soyons clair, La magie du j’en ai rien à foutre est pour l’instant « THE » livre de cette année 2017 ! En effet, je l’ai tout simplement adoré ! Ce n’est pas un chef d’œuvre, ce n’est pas écrit dans un style très élaboré, ni époustouflant et pourtant, il m’a mis une réelle claque dans la face ! Effectivement, ce livre m’a permis de réaliser certaines choses et de faire le point sur des comportements que j’avais et qui me gâchaient la vie.

À l’aide de son style simple et direct, Sarah Knight nous aide à lâcher le contrôle de notre image en société et nous donne les clés pour pouvoir le faire sans culpabilité ! Ainsi, fini les sorties où on se force à y aller pour faire plaisir à tel ou tel. Fini les repas de famille qui vous gâchent vos dimanches matin (si vous aimez bien, alors allez-y ! 😉). Fini les prises de tête et l’angoisse du jugement. À partir d’aujourd’hui, VOUS N’EN AVEZ PLUS RIEN À FOUTRE ! Plus de culpabilité, plus d’obligations et plus de sourires forcés, vous pouvez enfin vivre libre comme l’air et comme vous l’entendez !

Ce livre a été une telle claque pour moi, que j’espère sincèrement qu’il va vous aussi TRANSFORMER votre VIE ! Bien sûr, cette méthode n’a rien de révolutionnaire, mais elle a moins l’avantage d’être simple et efficace. Mais surtout, dans la La magie du j’en ai rien à foutre, l’auteur met des mots sur des sentiments profonds – que je pense nous ressentons tous, à un moment ou un autre – et ça fait du bien ! Sans jugements et sans honte, on se libère des diktats de la société et on se concentre sur l’essentiel : nous. Ainsi, ce livre n’est pas seulement un livre de développement personnel, c’est aussi un livre qui traite d’une autre facette du minimalisme : le minimalisme communautaire.


Ce que ce livre m’a appris… Continue reading “COMMENT « LA MAGIE DU J’EN AI RIEN À FOUTRE » a TRANSFORMÉ ma VIE !”

COMMENT VIVRE ces JOURNÉES où ÇA NE VA PAS !

Hello mes warriors ! Aujourd’hui, ce n’est pas moi qui est écrit cet article, mais je vous laisse en très bonne compagnie sur le blog ! En effet, c’est la jolie et inspirante Aurélie du blog Digital Women, qui a écrit cet article pour vous aider dans les jours où ça ne va pas ! Merci à elle ! ♥

Voici en quelques lignes, sa présentation…

Je m’appelle Aurélie, j’ai presque 23 ans et je n’accepte pas de perdre une seule seconde de ma vie. Ce trait de caractère rythme toutes mes prises de décision et souvent, on me demande comment je fais pour gérer tout ce que j’entreprends à la fois. Je suis passionnée du web et j’ai décidé d’y coacher les femmes en recherche d’affirmation d’elle même et de formations plus techniques.

Aujourd’hui, je prends la plume sur le blog de Julie pour pouvoir te proposer un article motivant, inspirant et d’affirmation de toi sur cette toile immense qu’est Internet.


Je sais que c’est parfois compliqué de garder le cap, d’être constante dans ses émotions, dans ses ressentis. Garder son investissement quoiqu’il arrive au top, c’est impossible humainement de le faire 365 jours par année. C’est pour ça que j’ai appris à me connaître, à tester des choses pour me relever en cas de coup de mou et pour me relancer sur les rails de la créativité et de l’efficacité.

            Aujourd’hui, je te partage mes 4 points clefs que j’utilise et améliore selon les situations, humeurs et lieux où je me trouve au moment où je ne vais pas bien. Tu vas donc pouvoir t’en inspirer et trouver ce qui te convient, à toi, à ta personnalité, à l’être unique que tu es.

            Prête à ne plus connaître de jours gris ? Continue reading “COMMENT VIVRE ces JOURNÉES où ÇA NE VA PAS !”

COMMENT RÉAGIR face aux DÉFIS de la VIE ? 

vie

Aujourd’hui, la vie veut m’enseigner une leçon.

Elle me lance un défi et je sens que même si ça ne sera pas facile, ça me sera bénéfique. On a trop souvent tendance à voir les choses comme des problèmes et à voir des problèmes partout, même si en réalité, il y en a pas vraiment. La moindre chose qui ne va pas dans notre sens, qui nous contrarie, nous met hors de nous.


Ainsi, imaginons que nous arrêtions de voir les choses comme des problèmes, mais comme des défis que la vie nous lance. À la manière, d’apprentissages, de leçons, qui nous permettent d’apprendre des choses sur nous-mêmes et sur les autres.

Je ne dis pas que ce sera facile, je sais que ce ne sera pas sans douleur, mais c’est ainsi et il faut l’accepter. La vie met des obstacles sur notre chemin. En effet, la vie peut parfois nous tromper, compliquer notre existence, mais c’est aussi ça qui la rend si belle et si précieuse. C’est dans la difficulté, que l’on ressort le plus fort et le plus sage.

Personne n’est sur notre chemin pour rien, rien ne se trouve là par hasard, il suffit de voir les signes.


Aujourd’hui, la vie veut m’apprendre la patience, cette chose qui me manque tant. Au premier abord, je ne voulais pas voir ça comme un défi. En effet, je voyais la difficulté que ça représentait pour moi et j’en ai voulu à la vie, d’encore une fois me provoquer. Tout au fond de mon cœur, j’aurais voulu que ça aille plus vite, que ce soit plus facile.

Puis, je me suis rendu compte que si ça avait été facile, ça aurait été moins bon. Je me suis rendu compte que la vie ne me voulait pas de mal, qu’elle voulait simplement me montrer un autre chemin, m’aider à ne pas faire les mêmes erreurs.


Effectivement, je suis quelqu’un qui veut tout, tout de suite, tout le temps et qui a beaucoup de mal avec la modération. Bien sûr, ça a ses avantages, mais aussi ses inconvénients. Quoique cela soit dans mon caractère, faire les choses dans l’excès ne me correspond pas. Il est difficile d’aller contre ses propres démons, contre ses propres peurs et contre ses propres automatismes.


Bien sûr, je voudrais pouvoir détester la vie, lui dire qu’elle est injuste, mais ce ne serait pas sincère de me mentir. Mon ego ne peut pas parler à la place de mon cœur. Continue reading “COMMENT RÉAGIR face aux DÉFIS de la VIE ? “

Le LUXE du CONTRASTE ou POURQUOI vous êtes CHANCEUX !

NOUS SOMMES TOUS UN PEU CHANCEUX !

Certains voudront obligatoirement répliquer que “non”, qu’ils n’ont pas de chance, que la vie ne les a pas gâtée, etc. Mais non, je vous l’assure, NOUS SOMMES CHANCEUX !

Pourquoi ? Comment ? Je sens les questions se bousculaient dans votre esprit ! Dans cet article, je vais vous expliquer POURQUOI VOUS ÊTES CHANCEUX et POURQUOI CELA VA CHANGER VOTRE MANIÈRE DE VOIR LA VIE !


Alors, pourquoi sommes-nous chanceux ? C’est grâce à un gros privilège que l’on possède dans notre vie. C’est ce que j’appelle LE LUXE DU CONTRASTE ! Mais, qu’est-ce que c’est que cette chose ? 

Le luxe du contraste est un principe tout simple et pourtant, bien trop souvent oublié ! En tant qu’occidentaux, nous avons la chance incroyable de pouvoir CHOISIR !


Ainsi, dans cet article, je m’adresse à vous, privilégié de ce monde ! Malheureusement, tout le monde sur la terre ne peut pas se vanter de posséder le luxe du contraste. En effet, beaucoup n’ont pas le choix, ils font avec ce qu’ils ont et comme ils peuvent, afin de simplement espérer survivre. Chaque jour, chaque minute, des gens meurent de faim et de soif dans le monde. Même si pour la plupart d’entre nous, l’occidentalisation et le développement ont réglés ces problèmes chez nous. D’autres n’ont pas encore eu cette chance ! C’est ce que j’appelle LE LUXE des occidentaux !

Évidemment, chez nous non plus, tout n’est pas parfait, tout le monde ne vit pas de la manière la plus confortable possible. Malgré cela, nous restons des privilégiés de la misère !


En effet, nous avons une GRANDE CHANCE, une CHANCE INESTIMABLE, nous avons LE POUVOIR DE CHOISIR ! Ça peut sembler tout bête dit comme ça, mais une fois qu’on s’en est aperçu, la vie ne devient plus que gratitude ! De ce fait, nous avons le droit et le devoir de choisir. Personne ne peut le faire à notre place, c’est notre LIBERTÉ, notre POUVOIR, notre LUXE ! Continue reading “Le LUXE du CONTRASTE ou POURQUOI vous êtes CHANCEUX !”

5 MANTRAS pour GAGNER en CONFIANCE EN SOI !

confiance en soi

La confiance en soi est une chose qui se travaille chaque jour. De plus en plus de gens, manque de confiance en eux et d’estime d’eux-même. Certainement, que cela vient du fait, que dans cette société, nous devons être toujours plus performant et être toujours “le meilleur”.

Cette course à la perfection, nous pousse à avoir tendance à nous rabaisser et ne jamais satisfait de nous-même. Il faut toujours être plus et faire plus. Être plus mince, plus beau, avoir le meilleur travail, le meilleur salaire, etc.


Malheureusement, ceux qui ne rentrent pas dans les cases de la société ou qui pensent ne pas être à la hauteur, se mettent à souffrir d’un complexe d’infériorité. À la suite de ça, ils se rabaissent et perdent toute confiance en eux.

Trop de personnes pensent que la confiance en soi est quelque chose d’innée, un cadeau de la vie, que l’on a ou que l’on n’a pas. Grosse erreur ! Au contraire, la confiance en soi vient avec le temps, la répétition et l’autostimulation. 


Jour après jour, vous devez vous construire votre confiance en soi et la renforcer petit à petit. Pour ça, vous pouvez utiliser des exercices pratiques, que vous devez répéter régulièrement. Les mantras font partie de ces exercices. En effet, les mantras sont exercices très puissants, afin de convaincre l’esprit d’une chose. À l’aide de l’obstination et la répétition, on finit par être persuadé de la véracité, de ceux que l’on se répète.  Continue reading “5 MANTRAS pour GAGNER en CONFIANCE EN SOI !”

Arrêtez de DONNER votre AVIS et soyez enfin SEREIN ! 

avis

Pour commencer, soyons clair, les gens n’ont pas besoin de votre avis. Ils ont soit, besoin de vos conseils (et à ce moment-là, ils vous les demandent), soit besoin de votre soutien.


La plupart des personnes, ne veulent pas qu’on donne un avis sur ce qu’elles font et sur ce qu’elles disent. Même, si c’est plus que légitime, ce n’est pourtant pas ce que se passe dans la réalité ! Les gens veulent pouvoir faire ce qu’ils veulent, sans devoir se justifier ou rendre compte. Et vous ne savez pas quoi ? Ils ont raison !

Écoutez-moi bien, ce que font les autres, ne nous regarde pas et ne nous concerne pas. Ne perdez pas votre énergie et votre temps, à donner votre avis à tout bout de champ, alors que de toute façon, il ne sera certainement pas écouté !


Vous voyez tous comment font les enfants, quand on leur dit de ne pas faire des bêtises ou de ne pas faire une chose dangereuse. Ils font tout le contraire. Ils sont attirés comme un aimant vers l’interdiction et ils ne peuvent pas s’empêcher de faire ce qui leur est défendu.

Quand il s’agit de faire quelque chose, de réaliser une action dans notre vie,  nous sommes un peu tous des enfants. Encore plus, si cette chose nous tient à cœur. On aura beau nous dire, que ce n’est pas bien, que l’on ne doit pas le faire ou que ce n’est pas une bonne idée, qu’importe, on n’en fera qu’à notre tête !


Le jour où j’ai compris, qu’il ne servait à rien de vouloir tout commenter, tout contrôler et surtout, se mêler de tout, ma vie a changé ! Non, non, je j’exagère pas ! C’est comme un poids qui retombe, un soulagement, comme si d’un coup, il n’y avait plus que nous.  Continue reading “Arrêtez de DONNER votre AVIS et soyez enfin SEREIN ! “

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi de Laurent Gounelle #1

Et tu trouveras le trésor qui dort en toiDans mon dernier article lecture, vendredi dernier, je vous ai annoncé que j’allais changer ma manière de faire mes chroniques livresques. En effet, j’ai décidé de dire STOP aux critiques littéraires et de trouver un nouvel angle d’approche, pour vous présenter mes lectures.


Pour ce premier essai, j’ai décidé de commencer avec le livre Et tu trouveras le trésor qui dort en toi de Laurent Gounelle. Comme tous les autres romans de cet auteur, j’ai de nouveau adoré l’histoire et la plume de l’auteur ! Si vous n’avez jamais lu un livre de Laurent Gounelle, vous devez impérativement vous y mettre ! À l’aide d’une écriture simple et agréable, Laurent Gounelle réussi avec brio, à nous transporter dans son monde et à glisser subtilement des conseils de développement personnel. Un vrai régal !


Pour en revenir à ma chronique, je vais donc vous partager quelques passages, qui m’ont particulièrement plus, touchés ou aidés dans mon quotidien. Ils peuvent aussi, simplement, m’avoir fait réfléchir et prendre conscience de certaines choses dans ma vie. Comme cette article sur Et tu trouveras le trésor qui dort en toi, était très long, j’ai décidé de le couper en trois parties. Vous aurez donc, la première partie avec trois citations aujourd’hui et la suite – rapidement -, dans deux prochain articles. Continue reading “Et tu trouveras le trésor qui dort en toi de Laurent Gounelle #1”

Pourquoi avoir une routine matinale va changer vos journées ?

routine matinale

6h00

L’horrible “bip” du réveil sonne. Vous vous réveillez, vous n’auriez pas dû sortir hier soir, vous n’avez qu’une seule envie : rester au lit. Tan pis, quand il faut y aller, il faut y aller ! Allez hop, vous enfilez vos chaussons pilous et vous sortez coûte que coûte des bras de morphée. Un pied par terre, vous savez que la journée vient de commencer.

6h15

Une fois enfin levé, vous rêvez de manger un bon petit déjeuner. Pas de chance, vous suivez le dernier régime à la mode pour perdre 5 kilos avant l’été et ils disent qu’ils faut sauter le petit déjeuner. Vous vous faites couler un café, ça fera l’affaire.

6h20

Vous passez à l’étape salle de bain. Au boulot, ça fait “mieux” d’être maquillé. Alors, vous passez 10 min à vous poudrer et à vous coller du mascara plein les sourcils, malgré, que vous détestez ça !

6h35

Vous êtes à la bourre, toujours en culotte, vous n’êtes pas du tout prête à partir. Vous enfilez un jean en quatrième vitesse et sautez dans votre voiture. Bien sûr, il y a des bouchons et les gens ne cessent de klaxonner. Vous sentez la migraine arrivée.

7h00

Vous êtes enfin arrivé au boulot. Vous êtes affamé, énervé et mal réveillé, la journée s’annonce compliquée !


À l’aide de ce scénario de début de journée, on se rend vite compte de l’importance, d’avoir une routine matinale, qui nous correspond, afin de bien commencer la journée !

Si à peine quelques secondes après votre réveil, vous êtes déjà agacé, stressé et fatigué, il est évident que vous n’allez pas une bonne journée. Pourquoi ? Parce que, c’est ce que l’on fait le matin, qui détermine notre humeur pour entamer la journée et pour faire face aux différents imprévus. Si, en arrivant au bureau, vous êtes déjà à cran, la moindre réflexion ou le moindre problème va vous achever.

Ce n’est pas pour rien, que l’on emploie les expressions : “commencer la journée du bon pied” ou “se lever du pied gauche”, le début de notre journée détermine souvent sa suite. Continue reading “Pourquoi avoir une routine matinale va changer vos journées ?”

Comment le minimalisme va changer votre vie !

minimalisme

Le « minimalisme » ou « être minimaliste » sont aujourd’hui devenus des termes à la mode. Pourtant, c’est en réalité un retour aux choses les plus simples et à nos sources ancestrales qui s’opère. Mais alors, « être minimaliste » c’est quoi ? Le minimalisme, c’est revenir à des valeurs plus simples, à des choses plus naturels, plus brutes. Redécouvrir la vie de manière plus essentielle, avec facilité et souplesse, voilà les clés du minimalisme.


Le minimalisme est souvent associé aux possessions, aux objets matériels, qui s’entassent dans nos poches et dans nos maisons. Pourtant, être minimaliste, peut aussi s’appliquer à notre état d’esprit. Être minimaliste, c’est arrêter de vouloir tous contrôler, de ressasser ses pensées et ses problèmes et de se compliquer toujours plus la vie. Le minimalisme comme un retour à des comportements plus simples, plus authentiques, qui laisse entrevoir la porte d’un lâcher prise, dont on a bien besoin dans la société actuelle.


Comme on le dit couramment : « Les choses les plus simples sont les meilleures. », cette expression retransmet avec fidélité les valeurs du minimalisme. Comme de nombreux concepts abordés aujourd’hui, dans le monde du développement personnel, certains arrivent à transformer le minimalisme en une chose compliquée. Au contraire, pour être appliqué par le plus grand nombre, le minimalisme doit pouvoir garder sa simplicité et sa facilité à toutes épreuves. N’oublions pas, que le minimalisme est avant tout un mode de vie à part entière, qui s’applique dans tous les domaines de l’existence.

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